頭皮マッサージのやり方は?なぜ良いの??
頭皮マッサージは、頭皮を柔らかくもみほぐし、血行を促進する効果が期待できます。さらに、日常的に頭皮の血流量を増やすことで、頭皮ケアの効果が向上するだけでなく、健康な髪の成長もサポートします。
頭皮マッサージはなぜいいの?
血行促進
頭皮をマッサージすることで血流が良くなり、頭皮や毛根に必要な栄養が行き渡りやすくなり髪の健康を維持する助けになります。
リラクゼーション
マッサージによるリラクゼーション効果で、ストレスを軽減し、心地よいリラックス感を得られます。
頭皮の柔軟性向上
定期的なマッサージにより、頭皮が柔らかくなり、健康な状態を維持しやすくなります。
リフレッシュ効果
頭皮を刺激することで、気分がリフレッシュされ、集中力や気分の改善にも役立ちます
頭皮が固くなる原因は?
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、さらに運動不足が原因として考えられます。
長時間使用で同じ姿勢を続けると、頭の筋肉や筋膜が緊張し、血流が悪くなることがあります。これにより、頭皮が固くなる可能性があります。
また、運動不足が続くと全身の血流が悪くなり、その結果、頭皮の血流も悪くなって頭皮が固くなることがあります。
さらに、ストレスの蓄積や睡眠不足によって自律神経が乱れることも、血流の悪化を引き起こし、頭皮が固くなる原因となる可能性があります。
おすすめの頭皮マッサージ
指の腹をつかって、円を描くように頭皮全体をくるくるマッサージしてみましょう。

「頭皮マッサージ」についていかがでしたか?
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