世界のスーパーフード!話題の「モリンガ」とは?

太陽笑顔にこにこ

モリンガをご存じですか?モリンガは近年注目されているスーパーフードです。今回はモリンガについて紹介します。

栄養価の高さに、国際連合も注目!〝奇跡の木〟モリンガ

モリンガは90種類もの栄養素を含む、"奇跡の木"と呼ばれる植物。鉄分やカルシウム、マグネシウムなどが豊富で、国際連合もその栄養価の高さを認めるスーパーフードです。さらに腸内環境を整える働きがあり、抗酸化力も強いことから、健やかさ・若々しさの切り札として、注目されています。

モリンガの豊富な栄養素

モリンガに含まれる主な栄養素を紹介します。
鉄分・・・ほうれん草(ゆで)の約20倍
カルシウム・・・牛乳の約19倍
食物繊維・・・レタスの約23倍
※比較食材参照元日本食品標準成分表2015に基づく

今回はモリンガについて紹介しました。モリンガは健やかに若々しく毎日を過ごしたい方、健康を維持して笑顔でがんばり続けたい方におすすめです。ぜひ一度モリンガを活用してみてください。

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