小学生の3人に1人が視力1.0未満！？

近年、視力が低下している子どもが増えてきています。文部科学省が全国の子どもたちを対象に行ったデータ（下のグラフ）を見ると、2024年度では、裸眼視力1.0未満の子どもが、小学校で3割を超え、中学校では6割程度、高等学校では7割程度という結果になり、学校段階が進むにつれて割合が高くなっていることが判明しました。小学校においては、約45年前と比べると倍増しているのです。

さらに、「近視になる時期の低年齢化」と「近視の強さ」も進行しているという研究結果もあり、大きな問題になっています。これは、近視になる年齢と近視の度合いの強さには関連があり、「近視になる年齢が低くなるほど、将来の近視の度合いが強くなる」と考えられています。

近視が進み「強度近視」という状態になると、将来的に、網膜剥離や緑内障など失明につながるような深刻な眼疾患のリスクが高まるといわれています。

「目の成長期」だからこそ、近視の予防ができる

「近視予防を始めるなら、できるだけ早い方が良い」と考えられています。というのも、近視になる主な原因は、「眼軸（眼球の奥行き）の長さが伸びすぎてしまう」ことで、一度伸びた眼軸を戻すのは難しいからです。年齢とともに身体が成長するように、眼球の大きさも成長します。

眼軸の長さが伸びすぎる原因は、環境面と遺伝の両方にあると考えられています。環境面の中でも、今とくに近視との関係が強いとして注目されているのが「屋外で遊んでいるかどうか」。両親が2人とも近視でも、1日2時間以上屋外で遊んでいる子どもは、近視になる確率が低くなるというアメリカの調査結果もあります。これから涼しくなってきますので、紫外線対策をしながら外で過ごすことをおすすめします。くもりの日や、日かげで過ごすのも良いでしょう。また、近視予防に効果的というデータのある、サフランやクチナシの実に含まれている天然の色素成分「クロセチン」をサプリメントなどで摂取するのもおすすめです。

まずは近視を予防すること、そして、近視の傾向があれば進行を抑えるための対策をできるだけ早く始めることが、子どもの将来のリスクを減らすために重要です。子ども自身が小・中学生のうちは、近視が進行することの深刻さについてちゃんと理解できていないこともあります。子どもの将来の目を守るために、保護者が目を配ってあげるようにしましょう。

おうちで簡単に！視力チェックができる！AImirun

テレビやゲームだけでなく、学校のオンライン授業が増えるなど、子どもたちの目を取り巻く環境は大きく変化しています。
ご家族でぜひ試していただきたいアプリ「AImirun」をご紹介します！

アイミルンは、眼科専門医と共同で開発したおうちでできる視力測定アプリです。視力測定を日常的に行い、変化にいち早く気づくきっかけを作ることを目的としています。遠くを見る視力（3m視力）と、近くを見る視力（40cm）の2種類を測定。眼鏡やコンタクトレンズを使用している方は、裸眼視力と矯正視力、それぞれわけて測定することができます。
※このアプリでの最大視力は1.0です。

複数パターンの視力をチェックすることで、見え方を総合的に判断して一人ひとりに合わせたコメントを表示します。

左右別、裸眼・矯正別に視力の推移がグラフで表示されるので、視力の経時変化や左右の違いもわかりやすくチェックできます。

複数人分をそれぞれ個別に記録することができるので、家族みんなで定期チェックするのもおすすめです。ただし、このアプリは診断を行うものではありません。目の病気の早期発見・早期治療のためには、定期的に眼科検診を受けることが大切です。このチェックの結果をきっかけに、目について気になることがあれば、眼科医に相談に行きましょう。